LatestNews

Korzyści z jazdy na rowerze

Korzyści z jazdy na rowerze

„W zdrowym ciele, zdrowy duch!” – mówi stare porzekadło. Rower to z pewnością jeden z najlepszych sposobów, aby zachować formę i pogodę ducha. W XXI w., dobie Internetu i komputeryzacji, znacznej ilości ludzi brakuje czasu na sport. Z drugiej strony ćwiczenie staje się coraz modniejsze.

Uprawiać sport oznacza być na topie! Jeśli nie stać cię na zakup karnetu na basen, kupno kursu jazdy konnej, czy zajęcia z fitnessu, doskonałą alternatywą dla ciebie jest bicykl. Pozytywy dla zdrowia człowieka płynące z jazdy na dwukołowcu, można by wyliczać w nieskończoność. Oto kilka najważniejszych z nich:

Polepsza funkcjonowanie układu krążenia – podczas jazdy na rowerze szybciej oddychamy, za sprawą tego nasze płuca intensywniej pracują, a serce dostarcza więcej krwi do żył; tak przeciwdziałamy pojawianiu się chorób naczyń krwionośnych, zawałom i atakom serca

Wzmacnia odporność – gdy jeździmy na rowerze nasz organizm nie tylko jest bardziej dotleniony, lecz również uodparnia się na różne drobnoustroje, bakterie i wirusy; spalanie kalorii przyczynia się do utraty nadwagi, a dzięki temu małej podatności na zakażenia

Ładna figura – w czasie jazdy na bicyklu pracują mięśnie nóg, bioder, brzucha; dzięki regularnej jeździe na dwukołowcu twoje uda i łydki będą sprężyste, zapobiegniesz powstaniu żylaków; wzmocnisz także mięśnie kręgosłupa

Korzystny wpływ na psychikę – ruch na świeżym powietrzu przyczynia się do powstania endorfin, substancji wprawiających nas w znakomity humor; świadomość zapobiegania przeróżnym chorobom, dotlenienie całego organizmu oraz uczucie posiadania wysportowanej sylwetki na pewno sprawi, że nasze podejście do życia będzie bardziej optymistyczne

Zobacz także:

Slowa kluczowe: lpk110, orienteering miejski na imprezę integracyjną, Szybkoschnąca Lakierobejca do wnętrz zastosowanie, Minikoparka Gorlice, kostka fakturowana producent, onlynails cennik, kinesiotaping bielsko biała, osb stopfire, przeszczep łąkotki warszawa, zerwany triceps, ra nails lakier hybrydowy